牛奶麦片
将速食燕麦片放入锅中,加水煮开,转小火,边煮变搅,以免粘锅。待燕麦片化开,打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,熟后关火,再冲入一些鲜牛奶和果汁即可。
小帖士
1。燕麦一次不宜吃太多,吃多了会造成胃痉挛或胀气。
2。燕麦有通大便的作用,有便秘现象的准妈妈可以适当食用燕麦。
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