长期素食减肥易患结石女性朋友长期素食减肥的话，很容易得结石，胆囊结石与人们的日常饮食密切相关，其实有些时候开开荤是对身体有好处的。

对某些人而言，体重大是体内脂肪堆积过多造成的，但对另一些人而言，比如举重、投掷健美运动员及经常参加体育锻炼的人，情况则完全不是如此。

如果你正在尝试减肥或保持正常体重，不计算每天喝进去的热量，很有可能会让你减肥失败，或者短时间内迅速增加体重。

如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

只要避开以下10大陷阱，让你打赢秋季减肥战!到底秋季为什么容易张秋膘呢?便秘高发时节多吃含有丰富纤维质的食物。

运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

的红酒，而平常的三餐却可以正常吃，每天这样子做据说在短短3周的时间内就可以瘦7公斤了!这真是有史以来最轻松又享受的减肥方法了吧。

女人经期减肥的必知常识:期不要刻意地去吃甜食在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。

但是这些方法当中，哪些方法是有利的，哪些方法是有害的，自己却不会有多大的了解，下面就来给大家盘点一下5种生活中的常见的有害减肥偏方。

盐份含量高的拉面也不适合胃溃疡患者吃，因为盐份会刺激胃酸分泌，导致患者胃部不适，患者在吃拉面时可先喝一杯牛奶再吃，以保护胃部。

饭后按穴道，助拉筋促排便《中午》把握午休时间做最有效率的瘦身计画中餐吃重咸食物，小心身体水肿。

实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。

而不当减肥则可能引发头晕、乏力、营养不良、抵抗力下降、骨密度降低、骨质脆弱、厌食症甚至死亡!甩掉一身肥肉，恢复窈窕健康的身材，是大家梦寐以求的。

为什么空腹减肥的话会对身体造成伤害?这是因为空腹运动时体内糖原的含量比较低，人体的自身调节系统会让它更多地用于维持正常的生理，而不是运动消耗。

泰勒博士指出，虽然如此，但是高个女性千万不要因此沾沾自喜，因为高个女性的第一印象优势最多持续30秒，此后这一积极印象必须由她们的实际能力来支持，否则很快就会消退。

为了证实倒着走减肥的推理不是凭空想像，实验者邀请10名志愿者参加了这项有关医学科学和体育运动的耗能生理实验。

血中葡萄水平升高，饱餐一顿後，食物的葡萄糖被血液吸收，血中葡萄糖浓度增加，当这讯号到达大脑，就会产生饱肚的感觉。

但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量，经测试后发现竟达9。

喝酸奶多多益善酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。