红辣椒
时令一整年
红辣椒含有丰富的维生素a,对皮肤、骨骼和牙齿的健康很有益。而且很多人还不知道它含有的维生素c可以跟橙子媲美呢。
挑选“彩虹食物”
彩虹有七种颜色—赤,橙,黄,绿,蓝,靛,紫。营养学家推荐,虽然红色食物很有益健康,但是食物最好还要多样化,颜色越深,颜色越多,营养越均衡。
菠萝咖喱饭
自制酸奶
菠萝派
韩式菠萝南瓜粥
菠萝油条虾
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