贫血的食疗食谱:芹菜炒猪肝原料:猪肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。

贫血的人吃什么好?治疗贫血的几款食疗方贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

醪糟汤圆:选将适量水煮沸后加入汤圆，待汤圆浮出水面即加入适量醪糟、白糖，煮沸3-5分钟即可食用，可做早点、宵夜。

很多朋友应该都知道我们国家的中医食疗非常有文化和实用价值。很多中医药膳对于身体的调理都是非常有效果的。食疗、药膳作为中医学的瑰宝，因其膳中有药、兼具营养和治疗之功效，数千

下面介绍几个大枣食疗方:红枣山药粥做法:红枣50克，鲜山药200克，大米100克，白糖适量，清水1000毫升。

小编给女性朋友推荐3种，日常生活中有些亲民又有效的补血圣品!红枣红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。

但因女性的特殊生理，月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”，因而往往“有余于气，不足于血”。

说到补血食物，靓妈们大多会想到红枣、枸杞等，可是靓妈们知道吗?水果和瓜果也可以补血哦!接下来就将为妈妈们提供3个产后补血食物。

生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

制作:将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克才能满足身体的需要。

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。