●将毒素强力冲走的食材
要将毒素冲走,被称为‘肠道清道夫’的食物纤维最有效果。食物纤维可以捕捉有害物质,顺利地将毒素一起带走。牛蒡、蒟蒻、莲藕、寒天等的食物纤维可以有效排出戴奥辛等有害物质。另外,苹果等柑橘类水果所含的果胶(pectin)具有解毒力,可以将重金属的毒素化到最小。
锅贴
韭菜炒鱿鱼
鸡蛋锅贴
韭菜盒子
锅塌豆腐盒
韭菜蛋烧肉包子
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