荷叶减肥食谱 有效瘦身绝不反弹美食

荷叶减肥食谱二：绿豆荷叶粥

主料：绿豆1小把、大米100克、鲜荷叶1张

辅料：冰糖适量、清水

做法步骤

1、将绿豆淘洗干净，用清水浸泡。鲜荷叶冲洗干净。粳米淘洗干净;

2、取锅放入清水、绿豆，先用旺火煮沸后，加入大米，改小火煮至半熟时，把荷叶盖在粥面上再盖上盖煮15分钟左右;

3、把荷叶捞出，放入冰糖，关火。

荷叶减肥食谱三：荷叶减脂茶

主料：荷叶3g山楂生大黄5g甘草水

做法步骤

1、将所有青草材料洗净备用。

2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。