荷叶茶减肥有用吗 推荐荷叶茶减肥的4个方法轻松减掉肥肉

一、荷叶减肥有用吗

荷叶减肥茶有用吗?想必大家都有这样的顾虑，虽说荷叶减肥茶是一种安全健康的减肥方法，但是否荷叶减肥茶是真的有用呢?

荷叶减肥茶有减肥效用，荷叶减肥茶确实能起到减肥作用，这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。所以说，荷叶减肥茶是能起到消脂减肥的作用的!

荷叶茶还有清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺等功效，药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶减肥茶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶减肥茶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

二、荷叶减肥茶怎么喝效果好

荷叶减肥茶要怎么喝才能起到最佳的效果呢，很多人都有其疑虑。其实荷叶减肥茶在喝时最好能够空腹饮用，下面我们来介绍一下荷叶减肥茶到底该怎么喝。

　1、荷叶减肥茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　2、喝荷叶减肥茶必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释:因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

　3、荷叶减肥茶基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。

　4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

三、荷叶减肥茶要喝多久才减肥

荷叶减肥茶要喝多久才能见效呢，其实每个人的体质不同，肥胖程度不同，所以见效时间也是不一样的，但是一般来说基本上坚持一个月左右就可以看到明显效果，也许一部分人喝了一个星期左右就见效的，下面我们就来介绍一下不同体质的人喝荷叶减肥茶要喝多久见效。

1、水肿型的肥胖者大约喝一周荷叶减肥茶就可以见效

水肿型肥胖肥胖原因除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，主要是由于一些不良的生活习惯导致的肥胖。如果你是水肿型肥胖，荷叶茶就是你应该选择的最好的减肥产品，一般来讲，你饮用荷叶茶一周左右就可以见到明显效果。

　2、暴饮暴食肥胖者大约喝10天左右荷叶减肥茶便可见效

暴饮暴食者，往往都很能吃，食欲很旺，一般很难控制自己的食欲。之所有会有总是喜欢暴饮暴食的原因，是因为有火的原因。对于这种类型的肥胖，应该消火、清肠。而荷叶茶本身就有降火，通便的功效。所以，这一类的人喝荷叶茶的效果也是比较明显的。

3、压力型肥胖者大约喝20天左右的荷叶减肥茶便可见效

顾名思义，就是因为压力过大造成的肥胖。这种类型的人心情一烦躁就喜欢用吃来解决问题，久而久之就形成了肥胖。这种类型的肥胖，可以通过饮用荷叶茶来改变自己的饮食习惯，相对于前两种肥胖而言，你的见效时间会相对长一点，一般在20多天左右才能见到明显的效果。

　4、疲劳型肥胖者大约喝一个月左右荷叶减肥茶便可见效

这种肥胖者，往往吃的很少，反而爱胖。大多数时候不会正经吃饭，但是喜欢吃点零食。主要是因为元气不足，导致消化机能下降，食欲不振。荷叶茶有健脾胃的功效，这种类型的肥胖饮用荷叶茶一般也需要坚持20多天到一个月左右方可见效。

四、荷叶减肥茶有副作用吗

荷叶减肥茶本是无副作用的，但是也不能长期使用，许多人因为喝减肥茶导致身体不适，然后出现一大些症状，所以说减肥茶的使用还是要谨慎为妙。下面我们就详细说一下荷叶减肥茶为什么没有副作用呢。

一般来说，如果荷叶茶配方合理的话，则不会有任何副作用。

但是荷叶性寒，因此脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适情况，另外，孕妇、女性经期勿饮用荷叶茶。有些朋友身体对荷叶有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

俗话说物极必反，虽说喝荷叶减肥茶无副作用，但是也不建议长期大量饮用哦，毕竟花茶不能代替开水，大量饮用也是会影响到身体健康的!

荷叶减肥茶适合什么时候喝

荷叶减肥茶适合什么时间喝呢，许多人都十分困惑，如果喝荷叶减肥茶时间不对，不仅没有减肥效果，有时候还会损害身体健康，那么我们就来和大家讲一下荷叶减肥茶适合什么时侯喝。

荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝，否则容易影响食物消化。荷叶茶性寒，本身会刺激到肠胃，如果空腹饮用，更容易伤胃。如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，这是荷叶有溶解油脂的功效。在这里提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。

也有不少人担心喝了荷叶冬瓜皮茶会导致晚上睡不着，这你就不用担心，因为荷叶还是和茶叶有一些差别的，喝了冬瓜荷叶茶是不会影响睡眠。