营养三文鱼打造美味减肥瘦身餐美食

清蒸三文鱼

材料：三文鱼、洋葱、香菇、姜丝、蒜末、海鲜酱、白糖、香菜

制作方法：将三文鱼切成大块，洋葱切丝，香菇切成片，香菜切段;把姜丝、洋葱丝和香菇片铺在盘子上，然后摆上三文鱼放入锅中蒸7分钟，把蒸鱼流出来的汤汁倒入一个小碗中，加入蒜末再滴入几滴海鲜酱和白糖，均匀的淋在三文鱼上，再撒上适量香菜即可。

点评：这道菜含有非常丰富的营养，蒸的鱼没有放入任何油，所以油脂含量非常少，和配料一次食用可以促进我们肠胃的蠕动，有效快速的排出身体里的杂质，让身体里的垃圾全部出来，这样身子自然而然就轻拉。