黑木耳减肥餐 益气补血又瘦身美食

黑木耳滚猪肝汤

材料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

制作方法：

1、先将黑木耳用清水透发，洗干净备用;

2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核备用;

3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味食用。

功效：补益血气、祛斑、快速减肥等作用。

黑木耳萝卜汤

材料：黑木耳100克、白萝卜250克、盐、味精适量。

制作方法：

1、将黑木耳水泡，去杂质洗净;

2、白萝卜去皮切块，一同煮汤;

3、熟烂后放盐、味精食用。

功效：消腻降脂、减肥、是减肥瘦身的理想食谱。

四款黑木耳减肥食谱推荐给大家，萝卜、红枣、猪肝和豆腐是它的配料，我们都知道这些食物营养价值极高，多吃这些食物减肥不反弹。