怎么吃苹果能快速减肥水果

只吃苹果来减肥就会变瘦吗，答案是否定的，这样往往会抑制饮食，造成人体营养缺失，每天怎么吃苹果才可以有效的健康减肥瘦身，而且还不会影响健康，带来一些疾病呢?

一、减肥期间是否会很痛苦?

有些人会发现在使用苹果减肥法的时候感觉很痛苦，这主要是因为把吃苹果和绝食给弄混淆了。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。