核桃吃多了之后会腹泻吗？腹泻饮食有5忌？

核桃是好东西，一直以来深受很多人的喜欢，对于我们的脑力的发育有很大的帮助，也被称为“脑黄金”，但是有些人认为既然核桃是好东西，所以平时总会吃核桃，但是却导致了腹泻的情况，核桃吃多了对导致腹泻吗，很多人对此产生了疑问，那么下面我们就来为大家详细介绍一下吧。

核桃吃多了之后会腹泻吗

1.多了会拉肚子。核桃仁，味苦甘，气平，无毒。有补气美血，润燥化痰，温肺润肠等功效。核桃仁的食用量一般是在5-6个，约20-30克，吃得过多，会产生腹泻，造成身体脱水。大便中的水分丢失过多，容易发生脱水，这种情况，要及时补水，吃点乳酸茵素片(要用温开水送服)，腹可安，还要以吃点健胃消食片，水果可以吃点苹果，注意腹泻期间吃点好消化的食物，如稀饭之类的。

2.成良好的饮食习惯,还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的调味品,可以调理好脾胃虚寒的病症,恢复健康脾胃.当然,出现胃痛需警惕胃的器质性病变,最好去医院做胃镜检查.　核桃里的油份很多可以润肠,拉肚子应该是核桃引起的,以后克别吃太多噢

3.桃含有脂肪较多,核桃里的油份很多可以起到润肠作用,吃多了会引起腹泻.另外,核桃为脂肪食物,不易消化,食用过多,也容易导致消化不良.

4.的腹泻不仅会使营养不良,还会使患者变得神经质,不敢随便吃东西,导致营养更加不足,延缓治愈的时间

腹泻饮食5忌：

1.忌吃油腻食物

2.忌吃牛奶,羊奶和大量蔗糖

3.忌盲目使用止泻药

4.忌滥用氯霉素：如果是消化不良引起的腹泻,用氯霉素是危险的

5.忌吃生大蒜

以上是我们关于核桃吃多了会腹泻吗的问题的详细介绍，核桃吃多了确实会导致腹泻的情况，造成身体的脱水，当出现这种情况时，建议朋友们要及时补水，吃一些乳酸菌素片，或者是吃一些比较好消化的食物，相信很快就摆脱这种疾病的困扰。

日常生活中有很多人都喜欢吃花生核桃这一类的食物，这类食物都可以归为零食一类，其实一这类的零食营养价值还是蛮高的，日常大家经常吃花生的话，可以有效的预防心脑血管疾病的发生，当然了，生活中有些人群吃花生是比较容易过敏的，所以这类人群就要注意远离花生了，不能吃花生的人群可以选择吃核桃，其实核桃的营养价值也很高，核桃不但能够帮助大家有效的预防疾病，同时还能够帮助大家美容补脑。

日常吃花生核桃有哪些好处呢

1、花生

花生的蛋白质含量可高达30%左右，营养价值可与动物性食品媲美，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜，还含有丰富的多不饱和脂肪酸、卵磷脂、B族维生素、维生素E，以及多种必需的矿物质等元素，研究证明，经常吃花生等坚果能预防心脑血管病等慢病。

大多数人都适合吃花生，但婴幼儿最好别吃，因为花生容易塞住气管。由于花生含油脂多，所以不要吃太多，带壳花生一天吃1—2两(一小把的量)即可。

2、核桃

提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

我们用四种方法来鉴别核桃铁优劣，看核桃的颜色，表皮呈淡黄色为佳，如果过白说明被硫磺熏过。再在看缝合线是否坚实。沉的比较好，用手搓一搓，如果发现有细微的粉末，很有可能是被漂先过。正品核桃闻起来是淡淡的木香，如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。从一尺高左右扔在硬地上听声音，空果会发出类似于破乒乓球的声音。