的新晋奶爸们该怎样治疗产后抑郁症呢?做足心理准备导致男性产后抑郁症出现的首要原因，就是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。

合理宣泄抑郁情绪从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。

随着近几年社会的快速发展，男性抑郁症群体成逐年增大的趋势，这也给男性朋友们敲响了警钟，在注重事业，关心家庭的状况下，也要关注我们的身心健康。

随着今年来人们对抑郁症的高度重视，焦虑抑郁症也逐渐进入人们视野，焦虑抑郁症是一种焦虑性的神经症，患上焦虑抑郁症的患者经常会出现与实际情况不相符的焦虑症状，甚至还会因焦虑引

从上面的介绍可以看出，抑郁症的危害很大，它给患者的身心带来很大的伤害，因此我们一定要提高警惕，一旦发现自己或家人有抑郁症表现一定要及时到正规的专业医院就医。

轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。

随着病程的延长，以及病情逐渐加重，更年期抑郁症还可以表现为情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等等。

抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫&。

饮食、生活护理抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，这种类型的患者要做的抑郁症的护理主要是从饮食入手，所以应注意加强病人的饮食护理。

很多轻微抑郁症患者，拥有比较清晰的治疗意识，想要寻求一些治疗方法，比如自行服用一些抗抑郁药物，以达到快速消除病症的目的,对于轻微抑郁症我们需要格外重视。

自我调整:抑郁症患者不能要求自己完全像健康人一样生活和工作，要主动对自己的学习、工作和生活方式进行适当调整，以使自己尽快适应已经发生变化的环境。

具有多愁善感性格特质的人是抑郁症较为青睐的一类人群，这种性格的人具有一些特征性表现，如时时需要别人的关心，如稍被冷落，即会多疑。

比如，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少抑郁症患者在此时常有自杀的念头，但是这种情况到了晚上会稍微缓解一些。

有抑郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗，可以很快地解脱出来，一旦抑郁心境持续存在，并且影响了正常的工作和生活，就发展为抑郁症了。

隐匿性抑郁症，情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

面对身边无处不在的竞争压力、未来方向的迷茫、学业负担的加重，情绪问题和抑郁心理正越来越成为困扰青少年心理健康的最大障碍。

提醒大家的是一旦出现了上面所讲的一些症状，那就要及时就医了，单页不要过分害怕，因为抑郁症是可以和治愈的。

抑郁症能给患者的身体及心理带来很大的危害，如果患上抑郁者会严重影响病人的健康，给病人及家庭带来很大困扰。那么，如何判定自己是不是患了抑郁症，下面给大家介绍一下抑郁症的常见

据美国媒体报道，发表在《生物反馈》期刊上的一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。

该院临床心理门诊主治医师崔英也介绍，女性抑郁症的发病率比男性多一倍，国外研究显示，30～40岁女性通常是季节性抑郁的易感人群。