事实上，好多抑郁症患者基本没受过什么大的社会打击，但由于遗传的易理性或心理的易理性较强，就很容易患上抑郁症。

抑郁症病人日常可多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。

抑郁症饮食需要注意如下问题:抑郁症患者不能喝酒:酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。

建立良好的家庭氛围，家人需以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地协助患者，使患者体会到自己是被接受的，不像自己所想象的那样没有用、没有希望。

被医院诊断为“神经衰弱”、“植物神经功能紊乱”、“更年期综合征”等，但各种治疗效果不明显，直到近来，失眠加重，服用安眠药无效，遇精神科医师方诊断为抑郁症。

老年热易出现咀嚼和吞咽困难的药物反应对这种患者要给稀粥或面条等细软的食物，让患者细嚼慢咽，避免发生呛咳和噎食。

中山大学心理系教授高定国说，相对于世界平均水平和其他人群来说，中国大学生自杀和心理问题比例是偏低的，只要控制在一定比例，是正常的。

经问诊，陈小姐虽然没有接触到外界过敏原物质，但是由于辞职在家，寻找新的工作也不顺利，心理压力很大，经常睡不着。

多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。

抑郁症患者常有痛苦的内心体验，是“世界上最消极悲伤的人”，自杀率高达12%-14%，所以称“隐性杀手”，也有人称“第一号杀手”。

下面就介绍一下抑郁症的日常注意事项有哪些?抑郁症的日常注意事项:首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状。

以上这几点就是抑郁症患者需要注意的地方，如果出现情绪低落、意志消沉、兴趣减退、行动迟缓，睡眠、饮食不佳，持续超过两周就要去医院进行检查治疗。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。

如何解决“宅”之心理隐患与社会保持一定互动选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。

研究发现，如父母中有1人患有抑郁症，其子女患病的几率为25%，如双亲都是抑郁症患者，其子女患病的几率可高达50%-75%。

最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

调查表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低于社会其他人群，反而更要警惕患上“白领抑郁症”。

如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，就会很容易出现低落情绪，久而久之就可能形成抑郁症。

倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。