洋葱炒牛肉 男人补肾尝一尝

肾脏的健康相对于女性来说，男人们会更加的在意，因为肾虚是男人永远不必多少的一种痛苦。但是，在意并不代表就能保护好和做好日常的养生工作，对于男人们来说，用三餐饮食来达到保健是最简单也是会有很明显效果的，对于补肾，下面的美味就很适合你们。

对于很多男性来说，肾的健康情况关系着身体的状况，也关系着家庭的和睦，补肾养肾是男性养生的重中之重，很多男性朋友喜欢使用一些保肾护肾的保健品，来改善肾健康，但是其实在日常的生活中，很多食材都可以成为男性补肾养肾的方法，下面我们推荐几个日常的菜肴，很多女性朋友可以进行学习，当然，男性朋友也可以进行学习，让您日常生活轻松补肾。

第一、枸杞山药煲羊肝

这是一道比较简单的煲汤，准备的食材也比较简单，将羊肝处理好，水焯一下，去掉血水，之后入锅煸炒一下，加入山药和枸杞慢炖即可。枸杞是一个保健功用很多，也很方便，清肝明目是枸杞最广为人知的效果，同时枸杞子也有补肾益精的功能，缓解腰痛等症状，如果习惯比较好的人，可以经常实用枸杞子泡茶或者泡水喝，很简单，也对身体比较好。

第二、杜仲猪腰汤

就是用猪腰、杜仲熬制，养肾的功效明显，是一道比较滋补的汤，对于不是很喜欢吃猪腰的人，也可以推荐杜仲黄瓜汤，比较清淡，补肾效果也不错，对于猪腰的处理办法可以加入一些黄酒去除猪腰的腥味，在最后的汤中，也可以加入一谢冰糖，最后出来的汤比较有香气，而且中药味不会很重。

第三、豇豆汤

这是一个清淡并且制作简单的菜肴，豇豆水煎即可，豇豆是习性比较平和的事物，益气养肾，利尿，对于男性肾健康有一定的保养效果，常常饮用豇豆汤，对于治疗糖尿病也有一定的效果。

第四、洋葱炒牛肉

洋葱也被称作“菜中皇后”对身体有多重的保健效果，在治疗前列腺疾病中的重要食疗，洋葱的做法很多，可以作为配菜也可以作为煮菜，在很多炖菜当中也都会加入洋葱，如果是比较喜欢吃肉类的男性朋友，可以做成洋葱炒牛肉。

以上介绍的几个日常菜肴，很多朋友都可以尝试制作，对于男性来说，肾功能不良，会有一系列的问题产生，例如泌尿系统、生殖系统甚至神经系统都会受到影响，肾虚的男性在记忆力以及注意力方面都会受到影响，对于男性来说，要保护好自己的先天之本，不需要在大量购买保健品，通过日常的食物轻松养肾，才是最好的选择。