女性养颜食谱

制法

1.桂圆肉干用温水洗净。

2.取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。

蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。

功效补气血，益心气，安神美容。

保健润肤止痒粥功效补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。

适应症皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

材料炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米（糙米）1杯、蜂蜜适量。（4-5天份）

做法

将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。