感光蔬菜不要吃
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃番茄可防晒。如果每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在防晒伤方面起着主要的作用。如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃感光蔬菜,如芹菜、香菜、白萝卜等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬菜,如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
糖醋鲤鱼
朝鲜冷面
鸡肉时蔬沙拉
糖醋鱼
糖醋鱼块
炸牵丝饭团
扫一扫手机查看