报告说，dha是一种多价不饱和脂肪酸，可减少患心脏病、抑郁症和专注力失调症的机率。而鱼类、鱼油、鸡蛋都含丰富的脂肪酸。在鱼类中三文鱼和金枪鱼等含脂肪酸都很高。
毛毛虫面包
巧克力手指饼干
咖喱牛肉酥角
芝心虾球
芙蓉虾
西红柿炒鸡蛋
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于攀登雪山9分钟消耗的热量...
吃脂肪100克，热量900千卡
相当于刮掉油漆300分钟消耗的热量...
