孕期多吃花生米 宝宝以后不过敏营养饮食

花生米是一种很不错的保健品，对于我们现在的生活中的人们来说，家家餐桌上都会经常出现这道美味，不过，今天我们要讲的是关于孕妇和花生米的关系，专家研究发现，如果孕妇在孕期多吃一些花生米，以后孩子发生过敏的机率会降低很多。

波士顿儿童医院的研究人员对8200名美国儿童进行了研究，其中140人对花生过敏。研究人员对孕妇在孕期与分娩不久后的饮食进行调查后发现，每周摄取5份以上花生或腰果、杏仁与胡桃等其它坚果的孕妇，所生孩子发生过敏的几率要低于那些不吃坚果孕妇所生的孩子。

研究还发现，如果孕妇在对花生不会发生过敏的情况下多吃花生，所生孩子对花生过敏的风险较低。

在最近出版的美国医学会《儿科学期刊》上的这项研究称，对花生过敏的人，他们的身体会把坚果视为有害入侵者，有的出现严重甚至夺命的症状，包括荨麻疹、皮疹、肿胀、呼吸困难和血压迅速降低等。

医师过去都建议妇女在孕期与哺乳期间避免食用花生，因为担心会造成孩子过敏。但该项研究认为，并没有充分的证据足以持续呼吁怀孕妇女避免食用花生，因此，这项建议已在2008年变更。

研究人员指出，最近的几项研究都称，摄取花生的好处，可能要大于坏处。因此，如果孕妇对花生不过敏，就没有理由必须在孕期避免食用花生。

虽然食材对我们的健康来说都有两面性，但是，如果我们能合理的食用，就能巧妙的利用食材的特性帮助到我们的健康。