菠菜草莓有助老人抗氧化的功效四季保健

我国目前老年人“黄斑变性”的发病概率已达6.8%-7.7%。黄斑为附着于眼球后视网膜中央的一个小小斑点，它为形成视觉成像清晰的核心部分，直径仅1-3毫米。

专家同时也提醒，菠菜性属寒凉，食用时不妨辅佐辛温的芥末或鲜生姜，可以减轻寒凉蔬菜诱发的胃肠绞痛或腹胀等。

通过上面的介绍，希望能给老年朋友们带来帮助。