注意
并非所有人夏季都应多吃辣。热性体质的人，比如常小便热赤、口渴怕热的人就不宜多吃。此外，吃辣不应太多，一周一两次为宜。吃时最好搭配些凉性蔬菜，如苦瓜、黄瓜、生菜、芦笋等。
双菇酸辣汤
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吃酸辣汤100克，热量322千卡
相当于有氧运动70分钟消耗的热量...
