孕妇每日喝豆浆补充蛋白质

对于孕妇来说，她们的营养的摄入直接对胎儿产生了影响。所以在饮食上孕妇要特别的注意，以防给胎儿产生不好的影响。给胎儿补充蛋白质是非常重要的，而豆浆中含有丰富的蛋白质。下面我们一起来看看吧!

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑比重的30%～35%，在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发生重大障碍，还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足，还会直接影响到脑神经细胞发育。

因此，孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物。

大豆富含优质蛋白质（含量高达40%），是植物中惟一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关，其中，干炒大豆的蛋白消化率不超过50%，煮大豆也仅为65%，而制成豆浆蛋白消化率则高达95%左右。因此，每天喝一杯豆浆不失为摄取优质蛋白的一个有效途径。

通过上面的介绍，希望孕妈妈对此有了比较详细的了解，同时希望孕妈妈能够及时的调整自己的饮食习惯，这样才会更有利于宝宝的成长。