怎么蒸出嫩滑的鸡蛋羹

鸡蛋羹营养丰富，味道鲜美，易于消化是一道老少皆宜的美食。但是吃到真正的美食并不容易，做鸡蛋羹也是一样，很多人掌握不了其中的要诀，往往不是把鸡蛋羹做的太水，就是太老，那么如何才能做出滑嫩可口的鸡蛋羹呢?别急，小编这里有妙招：

1、打蛋时要轻要慢

将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。如果猛搅，蛋液会产生大量起泡，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。

2、水很关键

打蛋时，要一边搅拌一边缓缓加入温开水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬;而开水会将蛋液烫熟，甚至出现蛋花，营养会受损。加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1:2或1:3为宜，喜欢吃嫩的就多放点水，爱吃老的就少加水。

3、不要冷水上锅蒸

等蒸锅里水开后再放入蒸碗，蒸蛋羹时最好用中火或文火，一般开锅后8分钟左右为宜。

4、保证均匀受热

蛋羹时给碗加个盖，能使蛋液自上而下受热均匀。这样可以避免出现表面已经呈蜂窝状，而底层还没有熟的情况。

5、油、盐、葱花等调料应在蒸熟后再放

若在蒸制前加入调料，容易使蛋白质变性，蒸出的蛋羹也不鲜嫩。

想要鸡蛋羹更有营养，打蛋时还可用牛奶、鸡汤等替换温水。加一些配菜也是不错的选择，如炒好的肉末，海米、青菜末、香菇和蟹棒等。

以上几点可是小编做鸡蛋羹的几个绝佳方法，只要你按着去做一定能够做出滑嫩飘香的鸡蛋羹。此外小编提醒大家，吃鸡蛋羹时搭配淀粉类食物能够促进蛋白质的吸收。