饮食是导致癌症的重要原因之一,因此如果能够健康饮食,那么就能有效的预防癌症。今天来告诉大家,针对不同的癌症,吃哪些食物来预防。
医学上的研究告诉我们,三分之一的癌症和饮食密切相关。
就算你小心翼翼、挑三捡四,吃到了完全不受污染、不含致癌物质的食物,但如果饮食的内容和方式不当,还是会将自己放在罹患癌症的危险处。
从1970年代开始迄今,科学家研究饮食与癌症的关系结论,高脂肪而且缺乏蔬果(含纤维、维生素、矿物质)的饮食组合,容易让癌症找上门。
吃太多脂肪会得癌?
提起脂肪,总是和坏消息连在一块──发胖、得心血管疾病。有些癌症研究、文献及专家眼中,某些脂肪的确不是好东西,有几种癌症,例如乳癌的罹患率就和脂肪摄取量及种类相关。
女性身体如果堆积太多体脂肪,会制造过多雌激素,进而诱发肿瘤生长。