常吃蜂蜜能改善肝功能
春季除吃醋外,吃蜂蜜也是很好的养生办法。蜂蜜的养分和抗衰老价值历来倍受重视,能清热、解毒、润燥的效果,常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。
蜂蜜还含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处,对肺结核、虚劳久咳的病人,蜂蜜是良好的自然养分品,能增强体质。患有胃、十二指肠溃疡病人,常服蜂蜜成绩佳。
不同醋吃法有讲究
尽管吃醋对人体很有帮助,但也要注意科学性。
感冒流行的时候可以用醋熏蒸消毒,吃海鲜时最好沾醋杀菌,疲劳的时候最好喝点醋饮料,可以中和体内的乳酸,缓解疲劳。做菜时,加入一些醋,会使胃液的分泌量增加,消化食物的能力得到提高,有助于化解积食。
而平时可以饮用果醋,果醋可以称之为水果的“精华”,它以水果,包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨等为主要原料,以纯果汁发酵酿制而成,它兼有水果和食醋的双重营养保健功能,含有较多的天然芳香物质有机酸,保持了水果特有的果香,并富含氨基酸和有机酸,可促进糖代谢、消除疲劳、降低胆固醇。
值得注意的是,果醋也是“醋”,其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激,尽量不要空腹或大量饮用,可以在吃饭前后,适量饮用,有开胃解腻促消化的作用。
养生要因人而异,不能一种方法适合每一个人,但一些食品作为日常保健可以尝试使用。