水果好吃还营养最重要的是大家认为吃水果不长胖,这也成了女人们爱上水果的主要理由,但是,我们要知道,水果也有自己的特性,有寒热之分,想正确的食用水果,想用水果让自己变的更健康更美丽,下面的内容一定要看看。
无论你是什么体质,月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果,还有味道太酸的水果大致的原则是:
1.性寒的水果在经期绝对不要碰。
2.性凉的水果,尽量不吃。
3.性平的水果可以少吃一点。
4.性温热的水果,阳虚和血瘀体质可以适当吃一些,活血散寒。若是阴虚质,则不能吃太多温热的水果,容易令经血过多。
水果寒热清单
【寒】
香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰水
【凉】
蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓
【平】
菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、椰肉、柠檬、葡萄、菠萝
【温】
黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子
【热】
榴莲、樱桃
把这个清单收藏起来,买水果的时候心里就有谱了。