清除体内毒素 五彩蔬果汁不可少

新鲜橙汁(橘子汁)

新鲜橙汁或橘子汁可加一半温水喝，有清痰的特效。痰多时，可选择一天，每半小时到一小时喝一杯调稀的橙汁。必须要确定橙子或橘子是有机的。

新鲜柠檬汁

一个柠檬榨汁加一杯温水。早上起床喝一杯有清肾排便的功效，如有肾结石或是膀胱结石，可以一天喝12个柠檬榨的汁(可分12次喝)，连续5天。化解的石头从尿道排出，像细沙。这期间饮食宜清淡。

水果或果汁最好是单独吃，至少饭前30分钟，特别是瓜类水果，如香瓜、西瓜、哈密瓜等。甜性水果和酸性水果避免同时吃，酸性水果清扫功能较强，甜性水果滋补功能较多。酸性水果进入体内，对血液的作用是碱性的。动物性和糖类食物，对血液的作用是酸性的。一般人长期吃动物性的食物和精制淀粉糖类，血液都偏酸，因此果汁和蔬菜汁有平衡作用。

果蔬汁最好选用新鲜时令食材做成，果蔬汁不仅有效地清洗排除体内的毒物，还能补充机体所需的各种补充矿物质与维生素。