清除体内毒素 五彩蔬果汁不可少

随着环境污染日益严重，身体积蓄毒素越来越多。只有及时清除体内的有毒有害物质，才能延缓衰老保持身体的健美。那么如何能快速地清洗排除体内过多的毒素呢?不要急，下面，小编为你介绍5种具有极佳排毒功效的果蔬汁。

胡萝卜汁

肥沃且没有农药污染的土壤，种出来的胡萝卜甜美清香，如有怪味就不要买来榨汁。胡萝卜汁含有丰富的钙及其他矿物质，也含有维生素A的一种胡萝卜素(对防癌有益)。依个人需要喜爱可加少许甜菜根，也可和其他绿色菜类一起榨汁。早上或中午时可加一片姜。一天喝一两杯，最多可至4杯。

芹菜汁

含有丰富的自然钠，在天气炎热时能补充因出汗过多而流失的钠，因此也有调节体温的作用。长期吃精制米、麦、糖类食品会使体内血管积存钙，引起各种结石、关节和风湿之类的毛病，芹菜汁能溶解这些过剩的钙并排出体外。对高血压、肺部也有益。

绿色叶类汁

任何没有怪味的绿叶菜都是榨汁的好材料，对肝、肺、心脏和糖尿病都有帮助。蒲公英、菊苣、莴苣和一些有苦味的菜，对肝尤其好。深绿色的菜，如菠菜、西洋香菜都是好材料。不习惯喝绿汁的，可加甘蔗汁或甜味果汁调配。这些汁中如加入一粒维生素C，在室温下可保存一天不坏。