哪些水果适合夏季食用

进入五月开始，其实就是已经进入了夏季，这个时候市场上的蔬菜水果也是会比较丰富的，但是在夏天如何选择吃哪些水果和蔬菜还是很重要的，由于夏季的气温也比较高，所以我们应该选择水分比较多的蔬菜和水果。

杨梅―――生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

荔枝―――含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。

桃——味道鲜美，具有止咳、活血、通便等功能。

西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿―――在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

梨―――因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有"天然矿泉水"之称，最佳的补水护肤品。

草莓―――中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

葡萄―――用于肝肾虚弱，腰背酸痛;气血不足，头昏，心悸;胃阴不足，咽干口渴;水湿停蓄，小便不利。

草莓―――清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。

上面这些蔬菜水果虽然是我们生活中比较常见的，而且也是夏季比较适合的蔬菜蔬果，但是我们应该在吃这些蔬菜和水果之前把这些都是洗干净。