常吃杏仁有奇效 美容保健还养生

2.二杏粥

甜杏仁20克，白果15克(去皮壳)，梗米100克。将杏仁与银杏加水共煎至五分熟，再放入梗米，煮熟成粥，即可食用。

功效宣肺散寒、祛痰平喘。

3.杏仁粥

粳米50克葱白、白糖各适量。将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和加适量煮水开，再用慢火煮烂即成。每日2次，可作早晚餐。温热随量服食。

功效止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

4.咸杏仁黄瓜

甜杏仁15克，鲜嫩黄瓜50克。将干甜杏仁用温水泡发后去皮，入沸水煮微熟为止，黄瓜切成丁状，用适量盐水浸泡，微有咸味即可，略调佐料即可食用。

功效润肺止咳。