中秋月饼这样吃才健康

中秋节吃月饼是我们百年的习俗，随着生活水平的不断提高，月饼的种类是越来越多，那么这些月饼应该怎样吃才健康养生呢，下面我们一起来看一下：

中秋月饼这样吃才健康

1.每次吃最好不超过半个，并且要细嚼慢咽，防止消化不良。

2.吃月饼时，建议同时喝热水，最好是泡一杯绿茶。可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。

3.另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。