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吃浆果可以抗癌 对身体有好处的六种食物

导读:“你不能否认,作为一种有疾病预防功能的食物,它们的确是明星,”注册营养师、美国营养师协会的发言人,《弹性素食》一书的作者多恩&。

吃浆果可以抗癌 对身体有好处的六种食物

6.燕麦

燕麦含有的营养成分很丰富,它不仅是全谷类食物,而且还含有一种特殊的膳食纤维,能够有效的帮助降低胆固醇。如果你不喜欢燕麦片,爆米花也是不错的选择,但一定不能加任何的奶油和盐。

现在大家知道了吃什么有益健康了吧,所以摒弃那些所谓疗效甚好的保健品,吃那些东西还不如食疗,通过吃对东西来达到养生的功效。

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