山竹要挑选外壳坚实完整、皮色深紫而颜色新鲜的。如果外壳捏起来已经发软的话，有可能里面的果肉已经坏掉，就最好不要购买了。山竹蒂部的肚脐花有几瓣，则代表里面的果肉有几瓣。
厚蛋烧寿司
拔丝苹果
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韩国辣白菜
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吃苹果100克，热量52千卡
相当于写字29分钟消耗的热量...
