夏季新鲜瓜果多爱上火要少吃温性水果

淤血体质者可选山楂

淤血的人常表现为面色晦暗、眼眶发黑、唇色紫暗，舌有紫色或淤斑，是高血脂、高血黏及动脉粥样硬化的高发人群。中医认为，山楂除了能助消化，还能活血化淤。因此，“三高”人群每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。

除了体质，选水果还可以根据职业。经常用嗓子的教师、播音员可吃橄榄和雪梨，二者对咽喉干燥、疼痛有较好的防治作用。苹果特别适合学生及脑力工作者，因其富含的锌能促进大脑发育、增强记忆力，且苹果性平，对体质无特殊要求，能长期食用。

补充阅读挑水果的小窍门

立夏刚过，炎热的夏季似乎已经触手可及。连日来，一些时令水果也争先上市，有珠圆玉润的西瓜，有香甜可口的甜瓜，有鲜红透亮的油桃等。那我们如何挑选新鲜水果呢？昨日，采访了农贸城水果批发市场的经营户，让他给我们支几招。