健康丰胸均衡饮食是关键

③木瓜鱼头汤

原料：胖头鱼头1000克、木瓜半个、干香菇2朵、高汤适量

调料：油、盐、葱花、姜片、鸡精、陈皮丝适量

做法：1.干香菇冲洗干净，泡发后，切成丝;木瓜洗净、去皮、去子，切成小块;鱼头切开、?干净。

2.锅置火上，倒入适量油，放入鱼头两面煎成金黄色，捞出鱼头。

3.另将锅置火上，烧热后放入姜片，让姜片均匀的滑过锅底，放入煎好的鱼头干煸片刻，然后倒入高汤，加入香菇、木瓜、陈皮大火煮5分钟。

4.鱼肉熟后，调入葱花、鸡精、盐即可。

食谱分析：胖头鱼头中含有丰富的维生素，而木瓜盅含有丰富的木瓜酶，可刺激女性荷尔蒙分泌，对乳腺发育很有帮助。

摄入足够的脂肪是保证乳房健美的基本需求,生活中补充植物脂肪，大家可以通过做菜时多放植物油来补充。此外，也可以多吃一些海藻、海带等海产品。