组成薏苡仁60g。
制法薏苡仁与大米淘洗干净，同放入锅中，以武火烧开，改用小火慢煮成粥即可。每日2次，早晚餐时服用。
玉米大碴粥
肉饼蒸蛋金银饭
黑森林蛋糕
苹果派
千张骨头汤
黑芝麻馒头
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于摩托艇运动78分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于登山摩托9分钟消耗的热量...
