大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食常识 > 健康饮食

食疗润颜美丽肌肤

导读:吃滋补品养颜雪梨芝麻百合雪耳川贝杏仁荸荠栗子等都是最佳的润肺健脾食物,喜欢吃甜品的人,在春季可以适量吃一些此类食品。

女性的皮肤娇嫩,对气候很敏感。秋天干燥,对女性皮肤损伤较大,为护肤美颜,应多吃些滋补之物。下面介绍几种能帮助女性从内调养,护肤美颜,的食疗润颜法。

女性的皮肤娇嫩,对气候很敏感。春季气候干燥,对女性皮肤损伤较大,为护肤美颜,应多吃些滋补之物。下面介绍几种食疗润颜法。吃滋补品养颜雪梨、芝麻、百合、雪耳、川贝、杏仁、荸荠、栗子等都是最佳的润肺健脾食物,喜欢吃甜品的人,在春季可以适量吃一些此类食品。

例如雪梨炖蜜糖。把雪梨去皮去核与蜜糖共炖1小时,吃梨肉喝糖水,每日1次,效果立见。不加糖也可以,雪梨和百合等本身也有天然甜味,用来煲汤配搭适合材料,老少皆宜。

再如用雪梨、雪耳、无花果煨瘦猪肉,或以雪梨百合煨瘦肉,或以荸荠、栗子、无花果等煨鸡肉或瘦肉皆可。现在市场上有真空煲出售,使用起来非常方便。可将材料洗净,在前一晚或早上上班之前,放入煲内,与清水猛火炖30分钟,然后转放在真空煲内焖煮,无需看火,安全又节省能源。数小时以后,再将整煲汤置明火炖30分钟,闻到汤水香味即可食用。

吃芝麻生津干燥须生津,缺少津液除了易致咳嗽或便秘外,还会使人皮肤干涩,皱纹增多。所以,在补充水分的基础上,还应多吃植物性脂肪食物,如芝麻、杏仁、芝麻糊等,如果您不能吃甜或不爱吃甜,则可买回瓶装的炒芝麻,煮面或熬粥时撒一些。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看