为新年装减负 赘肉速消灵！

导读：随着人们饮食越来越精，活动越来越少，身体肥胖的人群大增，减肥成为令不少人烦恼的问题。下面的食物最适合减肥，它们能帮助爱美的人们变得苗条。

花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪，但不可过量。

猕猴桃除了维生素C是它的强项外，纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果更好。

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以排走身体内的废物。