第四,食用蛋白质要以足够的热量供应为前提.如果热量供应不足,肌体将消耗食物中的蛋白质来作能源.每克蛋白质在体内氧化时提供的热量是18kj,与葡萄糖相当.用蛋白质作能源是一种浪费,是大材小用。
黑森林蛋糕
苹果派
冰皮月饼
黑芝麻馒头
毛毛虫面包
咖喱牛肉酥角
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