七款养颜又美容的家常靓汤

益母草煲黑木耳

益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一，它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝10克，鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。

原料益母草30克、黑木耳25克、红枣3个、生姜3片

做法

1、各物分别洗净，益母草、黑木耳稍浸泡。

2、红枣去核，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水750毫升（5碗量）。

3、武火滚沸后，改文火煲1个半小时，调入适量食盐便可。

黑豆雪梨排骨汤

黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源。还含有丰富的维生素e，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

原料雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗