做法
1、黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时。
2、雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣。
3、枸杞洗净稍浸泡。
4、排骨洗净斩件,汆水捞起冲净。
5、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。
鲜百合干银耳炖香蕉
多吃含钾的食品,如香蕉、海带等,能使人精力旺盛,可有效抑制困乏。鲜百合于银耳炖香蕉甜汤,有宽胸益气、除困解乏的作用,同时偶进饮甜汤很有好处。
原料鲜百合120克、干银耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克
荷塘小炒
西芹百合
西芹百合炒腰果
银耳莲子羹
玫瑰银耳莲子羹
冰糖银耳莲子羹
扫一扫手机查看