美肤5款经典食谱

增白玉容粉

「组成」西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克

「功效作用」增白益颜。

「用法」将上3味共研细末，饮后用米汤调服。每日3次，每次3克。

胡桃粥

「组成」胡桃、粳米适量

「功效作用」润肤白颜，黑发乌须。

「用法」先将胡桃去皮研膏、再以适量水煮粳米，将熟时加入胡桃膏，煮熟即可，早晚空腹食用。

「说明」胡桃，民间又名长寿果，乃谓其果肉营养丰富，有强身补脑，驻颜益容，使人长寿之功，故为历代宫廷延年美容的要药。现代研究证实，胡桃含具有美容作用的蛋白质、核黄素及既能美容，又可抗衰老的维生素e，故其与健脾开胃的粳米煮粥常食，更能发挥其延年驻颜的功效。

鸡子羊肉面

「组成」白面120克，鸡蛋4个，羊肉120克

「功效作用」健脾开胃，益气补血，泽颜白面。

「用法」先将羊肉剁细做羹，取鸡蛋清和白面做成面条，加适量的鸡清面条于沸水中，煮面令熟。再加调料及羊肉羹。