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六款清热解暑的营养靓汤

导读:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

六款清热解暑的营养靓汤

材料老龟一只,冬虫草适量。

做法老龟、冬虫草洗干净备用。炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时。炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

改善压力性头痛――天麻乳鸽

原料乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。

调料精盐,姜片,胡椒粒和粉。

做法将乳鸽杀好。放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可。

天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

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