红薯抗癌但是不能随意吃怎么吃抗癌效果好

2.烂的，发芽的不要吃。

烂红薯（带有黑斑的红薯）和发芽的红薯可使人中毒，不可食用。

3.别和过甜的东西同吃。

红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

4.尽量不要空腹吃。

空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

5.一次不要吃太多。

红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。每次食用最好不要超过1个（约150克）。

6.最好在午餐时吃。

红薯最好在午餐这个黄金时段吃。因为吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。7.这些人不宜吃红薯。

腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。