干龙蒿叶

( gàn lóng hāo yè )

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营养成分每100克

评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维

推荐食谱

【材料】全脂牛奶1/2杯，鲜奶油1/4杯，干龙蒿叶2茶匙，牛奶巧克力5盎司，苹果白兰地2汤匙

【做法】1将牛奶，奶油，和龙蒿在锅中中火加热直到冒泡，约4分钟。然后转入另一个锅中以滤除龙蒿叶，继续加热。2一点一点加入切碎的巧克力并搅拌直到完全混合，约2分钟。将锅从火上取下，加入苹果白兰地。倒入杯中即可引用。