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蛋奶酒

( dàn nǎi jiǔ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

蛋奶酒

营养成分每100克

热量88 千卡
叶黄素54 微克
维生素D1 微克
叶酸1 微克
多不饱和脂肪酸0.198 克
单不饱和脂肪酸1.302 克

摄入88千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

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【材料】牛奶500毫升，淡奶油250毫升，黑巧克力80克，可可粉15克，爱尔兰蛋奶酒5毫升，肉桂粉一点

【做法】1牛奶淡奶油混合加入，稍微沸腾，小火，加入巧克力融化2巧克力融化后加入可可粉，搅拌均匀，避免沉底
最后加入爱尔兰蛋奶酒和肉桂粉，搅拌均匀就好了~3最后一步，趁热喝！

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