即食燕麦片、全麦、米

• 热量369 千卡
• 碳水化合物66.4 克
• 膳食纤维0.0026 克
• 维生素C34 毫克
• 脂肪2.2 克
• 蛋白质19 克

• 摄入369千卡热量相当于做以下运动：
• 走路97分钟
• 跑步46分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质