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鲜榨西瓜汁

( xiān zhà xī guā zhī )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

鲜榨西瓜汁

营养成分每100克

热量28 千卡
碳水化合物6.2 克
维生素C6 毫克
蛋白质0.6 克
糖分0.0053 克
钙7.7 毫克

摄入28千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步4分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

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【材料】西瓜适量

【做法】1将西瓜洗净后切开。2准备两牙西瓜，将西瓜切成小块。3西瓜放进搅拌机内，不需要另外加水。4启动搅拌机，用点压的方式搅拌，不要连续搅拌时间过长。5看杯中没有块状的西瓜即可搅拌完成。6如果喜欢吃甜的朋友们，也可以加入适量的白糖。不过这次买的西瓜特别的甜，已经不需要另外加糖了，冷藏过后更加美味呢。

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