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柴鱼花生粥

( chái yú huā shēng zhōu )
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柴鱼花生粥别名:柴鱼干花生粥、木鱼花生粥、Congee

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入59千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路16分钟
  • 跑步7分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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柴鱼花生粥

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【材料】柴鱼100克,花生150克,排骨200克,珍珠米250克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡粉5克,胡椒粉1克,味精1克

【做法】1柴鱼剪成件、排骨砍件、姜切丝、葱切葱花。2煲里加入清水煮开放入排骨、珍珠米、姜丝和花生煮开转小火慢煮至开米煮25分钟3加入柴鱼煮15分钟,加入调味料。

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