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柴鱼花生粥

( chái yú huā shēng zhōu )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

柴鱼花生粥（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量59(千卡)
碳水化合物4(克)
蛋白质3(克)
脂肪3(克)

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柴鱼花生粥GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：69

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量59千卡相当于：

走路16分钟
跑步7分钟
讲话39分钟
跳绳6分钟
吃东西39分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

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