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日本米酒

( rì běn mǐ jiǔ )
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日本米酒

营养成分 每100克

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  • 摄入134千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路35分钟
  • 跑步17分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】长茄子适量,肉糜适量,盐适量,淀粉适量,日式酱油(浓)适量,味淋适量,日本米酒适量,白糖适量,料酒适量

【做法】1事先准备:

肉糜内加入盐、料酒、淀粉抓匀,腌制一会儿。
2茄子间隔切出口子(不要切断),每道切口处再切去少许茄子,成为缺口状。3做法:

茄子的缺口内及表面粘少许淀粉,将肉糜釀入缺口并铺满表面。
4锅内热适量油,醸有肉糜的一面向下,放入茄子煎至肉糜凝固变色。5小心翻动茄子,将其余几面都煎至变软,出锅。6锅内加入2勺酱油、2勺味淋、2勺米酒、2勺糖、适量水煮开。7加入茄子,煮至汤汁浓稠即可。

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